Cốm rang là một món ăn vặt được sáng tạo nhằm mục đích thưởng thức cốm theo cách mới lạ hơn. Tuy nhiên, do cách chế biến nên nhiều chị em lo lắng không biết cốm rang bao nhiêu calo, liệu có ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc trên.
Cốm rang bao nhiêu calo?
Bạn đã từng “thèm” cốm tươi tới nỗi mua quá nhiều mà không ăn hết bao giờ chưa? Cốm tươi không bảo quản được lâu. Khi ấy, bạn sẽ làm như thế nào? Cách tốt nhất là làm cốm rang. Vừa nhanh, vừa tiện lợi, lại vừa có thể để tủ lạnh ăn dần. Cốm rang tưởng phức tạp nhưng thực chất lại có cách chế biến rất đơn giản. Chỉ cần 5 phút, bạn đã có ngay món ăn vặt thú vị vô cùng.
Cách làm cốm rang
Bạn đặt chảo thật nóng, thêm 1 thìa dầu ăn và cho cốm vào. Đảo đều với lượng nhiệt thấp. Tới khi cốm nở bung, kêu tiếng “tách, tách” thì bạn thêm 1 thìa đường (tùy khẩu vị – có thể không cho). Đảo đều thêm 1-2 phút và tắt bếp. Trình bày thành phẩm và thưởng thức.
Rang cốm trên chảo, đảo đều tay
Lưu ý:
- Món ăn này tuy có thể để tủ lạnh được nhưng bạn đừng lưu cữu quá lâu nhé! Thành phần các chất sẽ bị biến đổi và gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Bạn có thể không cho đường, không cho dầu ăn. Nhưng nếu làm vậy, thành phẩm sẽ khá cứng, không khác cốm khô là bao.
Cốm rang bao nhiêu calo?
Cốm rang được hình thành từ hạt nếp non. Chính vì vậy, lượng calo trong 100gr cốm rang là 357 Cal, tương tự như nếp. Bên cạnh đó, khi chế biến món cốm rang thơm ngon, bạn còn cho thêm các nguyên liệu khác. Chính vì vậy, lượng calo kể trên có thể tăng lên (phụ thuộc lượng đồ bạn cho thêm).
Biến tấu của cốm rang – cốm rang bơ
Cốm rang không phù hợp với những người mắc chứng béo phì hoặc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những chị em đang trong chế độ ăn kiêng vẫn có thể ăn cốm rang ở mức vừa đủ. Miễn là đảm bảo lượng calo hấp thụ thấp hơn lượng calo tiêu thụ. Như vậy, vóc dáng của chị em vẫn được đảm bảo nếu đã biết cốm rang bao nhiêu calo.
Ăn cốm rang đúng cách
Cốm rang có thể thưởng thức trực tiếp ngay sau khi chế biến. Vị sẽ thơm và bùi tương tự như các loại ngũ cốc bạn hay ăn. Thêm 1 tách trà nóng cũng rất phù hợp với không khí mùa thu, cũng là để át đi vị ngọt (nếu bạn cho thêm đường khi rang cốm).
Ăn cốm rang cùng chuối chín và nước cốt dừa
Ngoài ra, bạn còn có thể ăn cốm rang với chuối chín. Nhìn chung, cách thưởng thức món ăn này cũng tương tự như cốm tươi vậy. Liệu bạn đã biết những tác dụng của cốm với sức khỏe hay nơi mua cốm uy tín chưa?
>> Xem thêm:
Cơ sở bán cốm uy tín tại Hà Nội
Cốm là một thực phẩm có ích cho con người nếu bạn biết sử dụng đúng chừng mực. Tại Hà Nội có rất nhiều cửa hàng bán cốm. Mỗi độ vào mùa, bạn có thể mua cốm ở bất cứ đâu, kể cả các gánh hàng rong.
Tuy nhiên, tại Cốm Quê Tôi luôn có mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường. Không chỉ vậy, đại lý luôn đảm bảo cung cấp số lượng lớn. Nhằm phục vụ nhu cầu kinh doanh của các chủ cửa hàng mở dịch vụ ăn uống liên quan tới cốm. Sản phẩm cốm của chúng tôi luôn đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm và đặt sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu.
Hiện nay, website Cốm Quê Tôi đang có chương trình khuyến mại vô cùng hấp dẫn. Bạn chỉ cần đặt hàng, chúng tôi sẽ giao tới tận nơi một cách nhanh chóng! Đặc biệt, bạn có thể chọn phương thức ship COD và kiểm tra sản phẩm trước khi nhận hàng. Cốm Quê Tôi đã hoạt động lâu năm và được lòng khách hàng từ cũ đến mới. Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm dịch vụ và sản phẩm của chúng tôi ngay hôm nay!
Dù cốm rang bao nhiêu calo thì bạn cũng nên ăn một cách điều độ. Chế biến không đường hay không dầu thì lượng calo vẫn nằm trong khoảng 357 KCal. Hãy kiểm soát cân nặng thật tốt và nghiêm túc với bản thân trong vấn đề ăn uống để có được vóc dáng thật đẹp. Chúc bạn thành công!
