Các món ăn từ cốm luôn rất hấp dẫn và đã trở thành một trong những đặc sản của Hà Thành. Đặc biệt là bánh cốm, xôi cốm,… Xôi cốm bao nhiêu calo? Nắm được con số này, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc kiểm soát cân nặng. Nếu ăn những thực phẩm này một cách “vô tổ chức”, hậu quả chắc chắn sẽ khó lường!
Xôi cốm bao nhiêu calo?
Xôi cốm dẻo, thơm cho vị ngon nhất khi sử dụng cốm tươi. Cách nấu thường thấy là xôi cốm đậu xanh. Tùy vào nguyên liệu và định lượng nấu xôi cốm, ta mới có thể tính chính xác được lượng calo. Trung bình 100gr xôi cốm đậu xanh chứa 355 Cal (tính cả phần cùi dừa được trộn cùng).
100gr xôi cốm đậu xanh có khoảng 355Kcal
Chính vì vậy, bữa sáng ăn xôi sẽ rất chắc dạ và đem tới cho bạn nhiều năng lượng. Ăn xôi cốm không béo, nếu bạn cân bằng được lượng calo trong ngày. Tuy nhiên, những người “nghiện” món ăn này sẽ dễ mắc chứng béo phì nếu ăn quá nhiều.
>> Xem thêm: Các kiểu nấu xôi cốm
Calo bánh cốm bao nhiêu?
Bánh cốm là phần lễ không thể thiếu trong các đám cưới, đám hỏi của khu vực miền Bắc. Từ trẻ em đến người lớn tuổi đều rất thích thưởng thức chiếc bánh vừa ngọt vừa mềm này. Vậy calo bánh cốm bao nhiêu? Người tiểu đường có ăn được không?
100gr bánh cốm chứa 560 Cal
Câu trả lời chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ. Có tới 560 Cal/100gr bánh cốm (khoảng 2 cái). Trên thực tế, người ăn sẽ thấy ngon miệng mà mà cứ ăn mãi không ngừng. Đây là thói quen rất nguy hiểm. 1-2 cái bánh cốm không thể nào khiến bạn thấy no bụng. Vì vậy, thường rất khó kiểm soát khi ăn. Đây chắc chắn là thực phẩm tối kỵ cho các bạn đang ăn kiêng. Đối với người mắc bệnh đái tháo đường cũng vậy! Nên hạn chế ăn bánh cốm và những đồ ngọt khác. Thế nhưng, nếu biết điều chỉnh và cân đối thực đơn, bạn vẫn có thể thưởng thức bánh cốm.
>> Xem thêm: Cách làm bánh cốm
100gr chả cốm bao nhiêu calo?
Chả cốm là sự kết hợp của cốm, thịt heo và giò sống. Sau đó, thành phẩm được đem chiên ngập dầu, chín vàng hai mặt. Tuy vậy, 100gr chả cốm chỉ chứa 130 Cal. So với các món ăn được nấu từ cốm thì con số này khá thấp. Thế nhưng, chả cốm còn có lượng lớn chất béo. Chính vì vậy, ăn món này nhiều cũng dễ gây béo phì. Bạn hãy cân đối khẩu phần ăn, kết hợp với tập thể dục đều đặn sao cho phù hợp nhé!
>> Xem thêm: Cách làm chả cốm
100gr chả cốm chứa 130Kcal
Ăn chè cốm có béo không?
Chè là sự kết hợp của nhiều loại nguyên liệu. Có rất nhiều kiểu chè cốm được bán trên thị trường. Hơn nữa, các bà nội trợ cũng chia sẻ với nhau rất nhiều cách nấu chè cốm. Tuy nhiên, 1 cốc chè cốm trung bình sẽ chứa khoảng 350 Cal, một con số khá lớn. Có thể nói đây là món ăn dễ gây tăng cân nhất của cốm. Thưởng thức một chén chè cốm nóng hổi hay mát lạnh đều làm bạn cảm thấy vô cùng thoải mái. Thế nhưng, nếu không muốn bị tăng cân thì hãy để ý hơn đến cách tính calo trong thực phẩm.
Chè cốm có thể gây tăng cân
Kẹo cốm bao nhiêu calo? Có nên cho trẻ ăn nhiều?
Kẹo cốm có thể chia thành 2 loại: cốm vi sinh cho trẻ em thường thấy trên thị trường và kẹo được làm từ cốm xanh.
Cốm vi sinh có tác dụng giúp trẻ giảm chứng biếng ăn. Vì vậy, theo mỗi nhà sản xuất thì mỗi loại sẽ có một bảng giá trị dinh dưỡng khác nhau. Lượng calo mỗi loại cũng đa dạng. Các mẹ khi dùng cốm trẻ em cho bé thì nên xin thêm lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng. Từ đó, đưa ra thực đơn phù hợp cho sự phát triển toàn diện của con.
Kẹo cốm trẻ em
Kẹo được làm từ cốm lại chia ra làm khá nhiều loại trên thị trường. Tại miền Bắc có một nơi làm kẹo cốm nổi tiếng, đó là Lũng Giang, Bắc NInh. Vào mỗi mùa lễ hội, người dân lại nô nức làm kẹo cốm để cho đám trẻ ăn mừng các ngày lễ. Vì vậy, món ăn này cũng khá ít xuất hiện trên thị trường. Kẹo cốm được làm từ nếp rang ngào đường, thêm lạc, gừng và đóng thành khuôn. Chắc hẳn bạn cũng biết rằng không nên ăn món này quá nhiều phải không nào! Vừa không tốt cho sức khỏe răng miệng mà còn khó kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nếu có cơ hội, hãy thử kẹo cốm Lũng Giang một lần nhé!
Địa chỉ bán cốm non đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Tại Hà Nội có rất nhiều cơ sở sản xuất cốm, nhất là ở 2 làng nghề truyền thống. Vì vậy, người mua hàng gặp rất nhiều khó khăn trong việc lựa chọn 1 đơn vị uy tín để gửi gắm niềm tin. Cốm Quê Tôi là đại lý phân phối chính hãng của thương hiệu Cốm Mộc Ngon 58 Mễ Trì Thượng. Với nhiều năm kinh nghiệm, chúng tôi đảm bảo sẽ gửi tới khách hàng những sản phẩm ngon từ chất lượng cho tới hình thức.
Cốm Quê Tôi chuyên cung cấp cốm non, chả cốm, xôi cốm, chè cốm,… tới những nhà hàng, khách sạn kinh doanh dịch vụ ăn uống. Đặt càng nhiều, giá càng giảm. Hơn nữa, đại lý còn hỗ trợ giao hàng trong nội thành cũng như trên toàn quốc. Khách hàng có thể thanh toán khi nhận hàng. Thao tác mua hàng cũng vô cùng nhanh chóng và tiện lợi. Nhấn “Đặt hàng ngay” và tiến hành lựa chọn thôi nào!
Xôi cốm bao nhiêu calo? Hay các món ăn được làm từ cốm có bao nhiêu calo đều đã được giải đáp chi tiết trong bài viết trên. Hi vọng rằng bạn đã có thêm những thông tin thật bổ ích. Chúc bạn chọn mua được sản phẩm cốm ưng ý!
